샌디에이고 산악회가 지난 7월17일 여름 정기 야유회를 가졌다. 산악회는 매주 목요일 파웨이 레이크에 모여 호숫가를 산책한 후 각자 준비한 점심으로 피크닉을 갖고 있다. 2011년 부터 13년째 건강과 친목을 다지기 위해 모임을 유지하고 있는...

심할 경우 치명적일 수 있어 예방접종이 가장 좋은 예방법 보건국은 미접종자들에 대한 예방접종을 적극 권유하고 나섰다 <샌디에이고 카운티 캡처> 감염될 경우 치명적일 수 있는 ‘원숭이 두창’(Mpox)의 로컬 감염사례가 최근 증가하고 있는 것으로...

하이킹 그룹 ‘산타에고’ 5차 해외원정 캐나다 벤프 인근의 아니시보인 마운틴 등정 중 Magog Lake 앞에서 포즈를 취한 산타에고 하이킹팀. 제이 이 회장 제공 샌디에이고의 하이킹 그룹 '산타에고(Santaego)'가 지난 7월 3일부터...

해수욕객 주의해야 샌디에이고 해안가에 설치된 상어주의 팻말<샌디에이고 코로나도 시 웹싸이트 캡쳐> 샌디에이고의 유명 비치인 토리 파인스 주립비치 인근 바다에서 상어가 목격돼 이 비치를 찾는 해수욕객들의 주의가 요망된다. 캘리포니아 주립공원...

카운티 보건국 무료 검사 서비스 가동 관내 3군데 보건소 통해 <카운티 보건국 웹싸이트 캡쳐> 최근 샌디에이고 지역의 코로나 19 바이러스 신규 감염률이 크게 올라감에 따라 카운티 보건국이 발빠른 대응에 나섰다. 보건국에 따르면 지난 6월...

하지정맥류 오해와 진실 하지정맥류는 다리에 혈액이 고이는 질환이다. 정맥의 판막 기능이 떨어져 심장으로 거슬러 올라가야 할 혈액이 다리 혈관에 계속 고이면서 다리가 퉁퉁 잘 붓고 저리듯 아프면서 가려운 증상을 보인다. 요즘처럼 더운 여름철에는...

하루 헤드스파에서 맛보는 진정한 휴식과 힐링 스트레스 많은 현대인에 필요한 헤드 관리 샌디에이고 한인타운에 문을 연 '하루 Haru' 스파가 인기 폭발입니다. 하루 스파는 헤드(Head) 스파입니다. 헤드 - 머리와 두피는 물론 목과 어깨까지...

카운티 33개 도서관 및 커뮤니티 센터 샌디에이고 카운티 정부가 폭염에 취약한 노약자들을 위해 카운티 전역에 ‘쿨 존’(Cool Zone)의 가동을 본격적으로 시작했다. 쿨 존은 대낮 최고 기온이 화씨 90도대를 넘나드는 여름철 더위를 피해...

비애티튜드(Beatitude) 장 애리아 원장(MD) Dr. Aeria Chang's Clinic "Beatitude Aesthetic Medicine" ‘강한 자외선’과 ‘높은 일교차’, ‘건조한 환경’ - 무슨 조건일까? 다름아닌 피부노화의...

몸 무료 구독이 끝난다 ‘개저씨 현상'을 막으려면.. 정희원 서울아산병원 노년내과 교수. 사진 우상조 기자 "40대에 몸 쓰는 거 싫어하고 머리 쓰는 거 주저하면, 그 이후에 빛을 잃어요. 더 열심히 움직이셔야 합니다. " 서울아산병원 노년내과...

여성호르몬 노출 길수록 발병 위험 폐경 후 호르몬 치료 5년 이내 권장 혹·멍울 만져지면 반드시 검사를 어느 질환이든 선입견이나 오해가 존재한다. 사소하다고 느껴질 수 있는 부분이라도 중증 질환이라면 무게감이 달라진다. 발생이나 치료에 있어...

시민 휴식공간과 낚시전용 구역까지 2027년 착공예상 샌디에이고시가 공개한 ‘오션비치 부두’의 재건축 디자인.<샌디에이고시 웹사이트 캡처> ‘보헤미안의 해변’ 또는 젊은이의 해변이라 불리는 오션비치의 명소 ‘오션비치 부두’(Ocean Beach...

샌디에이고 한인회(회장 앤디 박)가 6일 개최하려던 ‘샌디에이고 한인회장배 골프대회’가 5월25일(토)로 연기됐다. 한인회에 따르면 1일 열린 이사회의 결정에 따라 골프대회를 25일로 연기한다고 밝혔다. 골프대회 시간과 장소는 당일 오후 1시...

심정지 한자 CPR 1분 지연하면 소생율 7~10% 증가 UC샌디에이고와 공동주관으로 운영 샌디에이고 카운티 정부가 UC 샌디에이고와 공동주관으로 주민 100만명에게 심폐소생술을 교육하는 프로그램을 운영키로 했다.<카운티뉴스센터 웹페이지 캡처>...

SDCC <샌디에이고 시티칼리지>서 LA 정동현 작가 외 4명 참가 샌디에이고 카운티에 결핵 케이스가 최근 크게 늘어 보건당국에 비상이 걸렸다. 보건소 의료진은 주민들에게 백신 접종 서비스를 제공한다. [카운티뉴스센터 캡처] 샌디에이고 카운티...

소파에서 했더니 허리둘레 3인치 줄고 전신 탄탄해졌어요. 걷기 대신 이 운동을 소파에서 매일 하세요! 보통 40대 이후부터는 근감소증으로 인해 근육량이 감소하고 기초대사량이 떨어지면서 체력적으로 힘이 듭니다. 운동도 해보고 단기적으로 식단 조절을...

“다섯 가지 사랑의 언어” (The Five Love Languages) 는 1992년에 게리 체프만 (Gary Chapman) 이라는 결혼 상담가가 쓴 책입니다. 출판된 후 2년만에 13만권이 팔리더니, 2009년부터 5년간 뉴욕 타임즈가...

Silence is a form of protection. 말을 하지 않는 것은 나를 보호할 수 있는 하나의 방법이다.  뉴욕타임즈 베스트셀러 작가, 한인 2 세로 LA에서 출생하고 성장한 낸시 주연 김의 “The last story of...

최근 유퀴즈란 한국 예능 프로그램에 UCSD의 오승은 교수가 출연했다. 오승은 교수는 한국 수능 역사 첫 만점자로 매해 수능 결과가 발표되는 즈음이면 그 이름이 재조명되곤 하는 유명인사이다. 이 프로그램에서 오승은 교수는 공부를 잘하는 비결에...

디즈니랜드는  많은 사람들이  디즈니 영화 주인공들과 사진을 찍으며 행복해하는 모습을 보여주며 이곳이 “Happiest place on earth” (지구에서 제일 행복한 곳) 이라는 광고를 한다.  필자도 아이들이 어렸을때 디즈니랜드를 가는...